Quando muitos de nós não têm tempo para sentar-se para uma refeição, muitas vezes buscamos uma barra de proteína para sufocar nossas barrigas roncando. Enquanto pegar esse lanche portátil pode parecer um movimento melhor do que morder uma barra de chocolate, geralmente não é.

Incontáveis ​​barras de proteínas são apenas bombas calóricas carregadas de açúcar e carboidratos disfarçadas. E muitos não são menos nutricionalmente vazios que uma barra de Snickers. Na verdade, o tratamento de amendoim revestido de chocolate possui 250 calorias, 33 gramas de carboidratos e 27 gramas de açúcar - um painel de nutrição bastante semelhante, se não melhor, a muitos bares aparentemente saudáveis ​​por aí.

Então confira quais barras de proteína são piores que Snickers abaixo e então pegue uma das 16 melhores barras de nutrição para cada gol.

Massa de biscoito PowerBar

230 calorias, 3 g de gordura (0 g de gordura saturada), 220 mg de sódio, 46 ​​g de carboidratos (2 g de fibra, 29 g de açúcar), 8 g de proteína 2

Met-Rx Big 100 Super Cookie Crunch

420 calorias, 14 g de gordura (6 g de gordura saturada), 320 mg de sódio, 42 g de carboidratos (3 g de fibra, 26 g de açúcar), 32 g de proteína 3

Bolo de Chocolate PowerBar

330 calorias, 9 g de gordura (4, 5 g de gordura saturada), 180 mg de sódio, 40 g de carboidratos (5 g de fibra, 27 g de açúcar), 30 g de proteína 4

Clif Blueberry Crisp

250 calorias, 5 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 180 mg de sódio, 44 ​​g de carboidratos (4 g de fibra, 22 g de açúcar), 9 g de proteína 5

Chocolate PowerBar

220 calorias, 3 g de gordura (1 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 45 g de carboidratos (3 g de fibra, 26 g de açúcar), 9 g de proteína 6

Met-Rx Big 100 torta de maçã crocante

400 calorias, 10 g de gordura (5 g de gordura saturada), 390 mg de sódio, 48 g de carboidratos (2 g de fibra, 29 g de açúcar), 31 g de proteína 7

Baunilha PowerBar Crisp

230 calorias, 3, 5 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 46 ​​g de carboidratos (2 g de fibra, 26 g de açúcar), 8 g de proteína 8

Met-Rx Big 100 Pretzel De Manteiga De Amendoim

410 calorias, 12 g de gordura (5 g de gordura saturada), 600 mg de sódio, 47 g de carboidratos (3 g de fibra, 28 g de açúcar), 30 g de proteína 9

Clif Berry Romã Chia

250 calorias, 4, 5 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 160 mg de sódio, 45 g de carboidratos (4 g de fibra, 22 g de açúcar), 9 g de proteína 10

Manteiga De Amendoim PowerBar

230 calorias, 4 g de gordura (0, 5 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 44 ​​g de carboidratos (2 g de fibra, 26 g de açúcar), 10 g de proteína 11

Met-Rx Big 100 Massa De Biscoito De Chocolate

380 calorias, 5 g de gordura (2 g de gordura saturada), 150 mg de sódio, 50 g de carboidratos (2 g de fibra, 25 g de açúcar), 28 g de proteína 12

Manteiga De Amendoim De Chocolate PowerBar

230 calorias, 3, 5 g de gordura (1 g de gordura saturada), 200 mg de sódio, 44 ​​g de carboidratos (2 g de fibra, 27 g de açúcar), 9 g de proteína 13

Explosão de Probar Wholeberry

360 calorias, 16 g de gordura (1, 5 g de gordura saturada), 25 mg de sódio, 51 g de carboidratos (5 g de fibra, 26 g de açúcar), 8 g de proteína

Met-Rx Big 100 Chocolate Caramelo Coco

400 calorias, 10 g de gordura (8 g de gordura saturada), 330 mg de sódio, 46 ​​g de carboidratos (2 g de fibra, 32 g de açúcar), 30 g de proteína