Não há nada como uma xícara de chá fumegante para ajudar a colocar sua mente à vontade ou aliviar a dor de garganta. Acontece que muitas dessas mesmas propriedades medicinais que diminuem o estresse também podem melhorar a sua pele - na verdade, um número crescente de marcas de beleza está adicionando extratos de chá às suas formulações. No entanto, como acontece com a maioria dos alimentos, a melhor maneira de colher os benefícios é pelo consumo direto. Então, impulsione sua rotina de cuidados com a pele adicionando alguns desses chás, todos com benefícios de beleza, em sua dieta. E confira estes 23 maneiras surpreendentes para derreter a gordura com chá!

Chá de camomila

“Eu amo chás de ervas como camomila porque eles têm relaxantes maravilhosos que podem ser usados ​​com segurança todas as noites para ajudá-lo a dormir”, diz Dr. Tieraona Low Dog, médico chefe do Well & Being (um conceito de bem-estar disponível em hotéis de luxo em todo o país). Se você acordar e não conseguir voltar a dormir, ela sugere levar uma xícara de leite (a sua escolha) para quase ferver e despejá-la sobre um saquinho de chá de camomila. Íngreme por 5 minutos. Retire o saquinho de chá e adicione uma colher de chá de mel. “Tome um gole quente enquanto você se senta em uma cadeira confortável em baixa iluminação. Leia um livro ou faça dez minutos de meditação. Após cerca de 20 minutos, volte para a cama. A camomila no leite morno é um relaxante relaxante no meio da noite. ”Lembre-se, o relaxamento é essencial para afastar as olheiras e ajudar a cicatrizar a pele naturalmente.

Chá de hortelã

Para combater a pele desidratada, o Dr. Tieraona Low Dog recomenda encher uma garrafa de água com água à temperatura ambiente e adicionar um saquinho de chá de hortelã-pimenta. “Transmite um sabor de hortelã à água, dando-lhe mais motivação para continuar hidratando ao longo do dia.” O chá de hortelã-pimenta também pode ajudar a tratar a irritação da pele e alergias devido à sua propriedade refrescante (você pode adicioná-lo à água do banho para ajudar a tratar sua pele topicamente também). Observe também que o chá de hortelã-pimenta é particularmente útil para qualquer pessoa com pele oleosa, pois contém mentol, o que ajuda a reduzir a secreção de óleo pelas glândulas sebáceas. E isso não é tudo - existem 10 coisas incríveis que a hortelã faz ao seu corpo!

Chá preto

O chá preto é feito a partir de folhas de chá curadas, e ao contrário dos altos níveis de cafeína encontrados no café, as quantidades no chá preto promovem o fluxo sanguíneo para o cérebro sem estimular demais o coração. "A cafeína no chá preto aguça o foco mental e a concentração, além de ter um efeito calmante e anti-inflamatório", diz May Tom, MPH, RDN no Cal-a-Vie Health Spa, na Califórnia. Este efeito anti-inflamatório não só faz maravilhas para o seu aparelho digestivo, mas também ajuda a acalmar a pele irritada.

Chá verde

O chá verde, feito a partir de folhas de chá no vapor, é particularmente rico em flavonóides que promovem a saúde, incluindo catequinas e seus derivados. "Catequinas foram encontrados para ser mais potentes catadores de radicais livres do que os conhecidos antioxidantes Vitamina E e C", diz Tom. "A catequina mais abundante no chá verde é epigalocatequina-3-galato (EGCG), que é pensado para desempenhar um papel fundamental no anticancerígeno do chá verde e efeitos antioxidantes." Outra grande coisa sobre EGCG? Acredita-se que o antioxidante ajude a reativar as células mortas da pele, o que significa que beber chá verde é um estimulante fantástico da tez. E você pode achatar sua barriga com a incrível 17-Day Green Tea Diet, desenvolvida pelos autores best-sellers de Eat This, Not That !

Chá branco

O chá branco é feito a partir de folhas de chá não curadas. “Deixar as folhas de chá tão próximas do seu estado natural significa que o chá branco contém mais polifenóis, o poderoso antioxidante que ajuda o corpo a combater e matar as células cancerígenas, do que qualquer outro tipo de chá”, diz Tom. Isso também significa que é um dos mais eficazes para aumentar a luminosidade da pele. Também foi mostrado para ajudar a combater a infecção causando bactérias, razão pela qual é frequentemente sugerido para pessoas que sofrem de irritação da pele e fugas.

Chá Rooibos

O chá Rooibos, também conhecido como chá do mato vermelho, cresce na região de Cedarberg, na África do Sul, e é naturalmente livre de cafeína. "É uma rica fonte de aspalatina e nothofagi, dois polifenóis que atuam como poderosos antioxidantes no organismo", diz Tom. "Rooibos chá é tradicionalmente usado para tratar terapeuticamente asma, alergias e condições da pele, como eczema." Por causa dos antioxidantes, também é um go-to para aqueles que querem pele mais clara. "Estudos mostraram que o rooibos é repleto de antioxidantes que podem ajudar a pele e a saúde geral, tanto quando tomados ou até mesmo aplicados topicamente", diz Kristina Richens, Ministra do Comércio da The Republic of Tea. "Na verdade, rooibos pode ajudar a aliviar vários problemas de pele, incluindo acne, espinhas, queimaduras e pele irregular." Ele também pode satisfazer um dente doce - juntamente com estes 18 chás que gosto de sobremesa!

Chá amarelo

Nativo da China, o chá amarelo ainda está relativamente abaixo do radar, mas, devido ao seu sabor doce e frutado, está fadado a mudar. Tem quase tantos antioxidantes quanto o chá verde, que juntamente com seus minerais e vitaminas (incluindo B2, B12 e E), ajudam a combater os sinais de envelhecimento e aumentam a luminosidade da pele.

Chá Oolong

Uma coisa a lembrar sobre o chá é que não importa qual seja a sua opção, todos eles são desintoxicantes até certo ponto, o que ajudará a estimular o metabolismo, aumentar o relaxamento, melhorar a qualidade do sono e melhorar a qualidade da pele. sinais de revitalização. Embora o oolong tenha apenas quantidades moderadas de catequinas (porque é semi-oxidado, o que remove algumas delas; em comparação, o chá preto é totalmente oxidado e o chá verde não é oxidado), oolong é rico em antioxidantes chamados polifenóis que ajudam a melhorar saúde bucal e higiene, inibindo o crescimento da bactéria que causa a cárie dentária. Beber chá é apenas um desses 25 segredos para acelerar o seu metabolismo!

Chá de gengibre

Ginger faz maravilhas; Tanto é assim que muitos especialistas em saúde consomem diariamente. Além de ajudar a impulsionar a circulação (uma das razões pelas quais é particularmente popular no inverno), estudos mostraram que ela pode ajudar a reduzir o mau colesterol LDL e, por causa de seu alto nível de compostos antiinflamatórios, ajuda a eliminar toxinas, aumentando a luminosidade e umidade.

Chá Ginseng

Você pode aplicar todas as loções e cremes hidratantes que quiser, mas para a sua beleza real brilhar, é imperativo hidratar a pele por dentro. O ginseng tem sido considerado anti-envelhecimento por causa de seus altos níveis de fitonutrientes, que trabalham para tonificar e iluminar a pele. Bônus: Ginseng é um dos 25 melhores alimentos para uma cura de ressaca!

Chá Pu-erh

"Pu-Erh significa 'calça de baixo' em chinês", diz Aurelie Bessiere, especialista em chá do Palais des Thés. "De acordo com um folclore chinês, os colhedores guardam as melhores folhas para si mesmos, escondendo-os em seus bolsos para levar para casa. O chá Pu-erh é altamente considerado na medicina chinesa por suas propriedades curativas ”. Bessiere prossegue explicando que ele reduz os níveis de colesterol, dissolve a gordura e ajuda na digestão. O chá também pode melhorar a circulação sanguínea e reduzir os efeitos de desidratação. álcool, que pode ajudar a melhorar a aparência da sua pele. "Este chá melhora com a idade, devido ao tipo específico de fermentação que afeta os taninos."

Chá Echinacea

Se você tende a ficar doente bebendo chá de echinacea diariamente pode ser algo que você quer considerar, pois é mais conhecido por dar um impulso ao sistema imunológico. Também foi mostrado para ajudar a melhorar as condições da pele, como eczema, irritações e inflamações diversas (aplicá-lo topicamente, além de beber, para um efeito ainda mais potente) por causa de suas propriedades antibacterianas e antivirais. Na verdade, as qualidades curativas do echinacea fazem dele um dos 20 Melhores Suplementos para Mulheres!

Chá de Rosa Mosqueta

A constipação não afeta apenas como você se sente, mas um sistema entupido pode aparecer em seu rosto. O chá de Rosa Mosqueta pode ser uma ótima solução. Este chá é feito derramando uma xícara de água fervente sobre uma colher de sopa de roseira brava e seca e deixando-os crescerem. O chá é dito ter um efeito laxante suave, por isso pode ajudar a aliviar a constipação e, como resultado, ajudar a esclarecer sua tez.

Chá de jasmim

O chá de jasmim atua como um anti-inflamatório, que pode ajudar a tratar a pele irritada. Também foi encontrado para ajudar a aliviar a inflamação crônica. Note que quando se trata de extratos de chá em produtos de beleza, extrato de chá de jasmim é um dos mais populares. O chá de jasmim pode ser baseado em chá branco, verde, preto ou oolong; a base é então aromatizada com flores de jasmim. Descubra por que o jasmim é um dos 13 melhores alimentos para comer quando você está doente!

Chá de hibisco

A flor de hibisco não é apenas bonita, pode ser potente quando consumida como chá devido às suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Estas propriedades resultam das vitaminas que contém (nomeadamente C e A, mas este chá também contém B1, B2, zinco e ferro), que podem ajudar a tratar a acne, queimaduras, alergias da pele e aumentar a elasticidade da pele. Não é de admirar, portanto, que o hibisco tenha sido há muito tempo um elemento básico nas misturas de chás de ervas.

Chá Reishi

"O cogumelo Reishi tem uma reputação por suas poderosas propriedades antienvelhecimento e é conhecido como o 'cogumelo da imortalidade'", diz Richens. Então, procure chás com reishi para obter um impulso antioxidante que ajudará a manter a pele jovem e saudável. Descubra como reishi figura nessas 20 marcas de alimentos saudáveis ​​que você ainda não experimentou!

Chá de Valeriana

Richens sugere beber chá de valeriana antes de dormir, pois ao contrário de muitos outros chás, ele não é cafeinado, portanto não interfere no sono REM. "O sono é necessário para uma pele saudável e brilhante, o que torna um chá como este um dos mais importantes para a pele fresca."

Chá de dente de leão

Além de adicionar dentes-de-leão às suas saladas, acrescente seu chá com elas. Seus antioxidantes que melhoram o sistema imunológico trabalham para clarear a pele e melhorar a digestão (o que, por sua vez, ajudará a manter a pele clara). Melhor ainda, beber chá de dente de leão é uma dessas 24 maneiras de encolher sua barriga em 24 horas!

Chá Matcha

Você provavelmente sabe sobre os benefícios do chá verde, mas um tipo em particular - matcha, um pó - é especialmente potente. De fato, um quarto a metade de uma colher de chá de matcha é igual a 8 a 10 xícaras de chá regular em termos de poder antioxidante. Isso não apenas contribui para as propriedades de combate ao câncer e à doença de matcha, mas também torna um ótimo combatente de bactérias, promovendo, assim, uma aparência clara e uniforme.

Chá de Kombuchá

O chá de Kombuchá pode estar na moda, mas há uma boa razão para isso. Este chá em particular é feito de chá preto fermentado e pode ajudar a desintoxicar a pele devido à sua abundância de antioxidantes e probióticos (o próprio kombuchá é um tipo de levedura). Para olhar e sentir seu melhor absoluto, confira essas 50 melhores dicas de perda de peso nunca!