Pesquisando planos de dieta é muito parecido com o surf Netflix: Você é bombardeado com milhares e milhares de escolhas, nenhuma das quais parece ser exatamente o que você quer. Então você gasta muito tempo escolhendo as opções até escolher algo que pareça bom - até que você fique entediado e passeie pela cozinha para um lanche no meio do caminho.

Há muitas razões pelas quais os planos de dieta falham, mas a principal razão pela qual você não consegue manter seu plano - ou seu plano não está funcionando - é que simplesmente não é o plano certo para você. Afinal, você não esperaria que os gêmeos Olsen e as irmãs Williams comessem o mesmo plano de refeições; Por que você deve tentar entrar em um programa só porque funcionou para alguém cuja vida é completamente diferente da sua? (Se você gosta de tomar uma sugestão da multidão de Hollywood, no entanto, confira essas 60-Second Weight Loss Dicas celebs juram por!)

Claro, você sempre pode contratar alguém para adaptar um plano de nutrição só para você, mas isso custa muito dinheiro. Temos uma solução melhor: escolhemos alguns dos nossos planos de dieta favoritos, testados e comprovados por centenas de pessoas em nossos painéis de teste. Mas, em vez de ditar qual plano você deve seguir, desenvolvemos um divertido questionário interativo que ajuda você a decidir. Tem um dente doce? Nós temos um plano para isso. Ocupado demais para o café da manhã? Estamos protegendo você. Basta ligar as suas respostas ao nosso mini decodificador e começar a perder peso!