Fazendo o seu caminho em torno do cenário da saúde, este superalimento foi elogiado por seu excepcional equilíbrio entre óleo, fibra, proteína e gordura. E isso não é tudo. Por causa de sua alta qualidade nutricional de proteína, a quinoa é uma proteína completa, o que significa que possui 10 aminoácidos essenciais - e alto teor de fibra - apenas uma xícara de quinoa cozida contém 5 gramas de fibra saciante - prepará-la para o café da manhã. corpo com as f